Dieta Lenky Kořínkové není založena na žádném počítání kalorií, ani na striktním dodržování rozepsaného jídelníčku. Má pouze několik pravidel vztahujících se ke kombinování různých skupin potravin. Po celý den se stravujete pouze vybranou skupinou potravin dle určitých pravidel.
Živočišné a rostlinné druhy potravin není dovoleno míchat. Možnými kombinacemi jsou:
Během dne se může konzumovat jakékoliv množství při správném dělení potravin. Časem sami poznáme, jak se budeme po jídle cítit a množství si upravíme. Podstatné ale je, dávat si pozor na to, co jíme a dodržovat správné skupiny.
